Krátká odpověď
Při čištění není potřeba kartáček silou přitlačovat. Předčasně roztřepená vlákna mohou být jedním z praktických signálů, že používáte zbytečně velký tlak. Důležitější je správné přiložení, lehký tlak a jemný, systematický pohyb.
Větší tlak neznamená důkladnější čištění
Pocit, že „když přitlačím, vyčistím lépe“, je pochopitelný. U zubního kartáčku ale síla nenahrazuje správnou techniku.
Důležité je, kam kartáček přiložíte, jak s ním pohybujete a zda systematicky projdete všechny dostupné plochy. Jemná vlákna fungují nejlépe s lehkým tlakem a správnou technikou.
Přiložení
Nejdřív se soustřeďte na to, kam kartáček přikládáte. Síla nepřesné přiložení nenahradí.
Pohyb
Používejte malé, jemné krouživé pohyby a postupujte po zubech systematicky.
Lehký tlak
Kartáček nemusíte k zubům silou přimáčknout. Pečlivost se nesnažte nahradit tlakem.
Jak vypadá lehký a přílišný tlak na vláknech kartáčku
Rozdíl je dobře vidět na chování vláken. Při lehkém tlaku zůstávají v kontaktu s povrchem bez výrazného roztažení do stran. Při přílišném tlaku se znatelně ohýbají a rozjíždějí.
Lehký tlak
Přílišný tlak
Nejviditelnější stopa může být přímo na kartáčku
Stav vláken vám může dát jednoduchou zpětnou vazbu. Předčasné třepení kartáčku může být signálem, že při čištění příliš tlačíte.
Není to automatický důkaz ani přesné měření tlaku. Je to ale praktické vodítko: pokud se vlákna začínají nezvykle brzy rozevírat a třepit, stojí za to při dalším čištění věnovat větší pozornost tlaku a technice.
Roztřepená vlákna? Berte je jako signál
Zkuste nejdřív ubrat tlak a soustředit se na techniku. Pokud si nejste jistí, může vám způsob čištění zkontrolovat dentální hygienistka nebo zubní lékař.
Jak při čištění ubrat tlak
Není potřeba hledat přesné číslo ani měřit sílu v ruce. Pro každodenní rutinu je praktičtější zaměřit se na několik jednoduchých bodů.
- Začněte správným přiložením kartáčku. Nejdřív si zkontrolujte místo, které chcete vyčistit.
- Používejte malé krouživé pohyby. Kartáčkem pohybujte jemně a postupně po čelisti.
- Vědomě uberte sílu. Důkladnost neznamená, že musíte kartáček k zubům silně přitlačit.
- Postupujte systematicky. Stálé pořadí pomáhá soustředit se na jednotlivá místa místo toho, abyste pocit důkladnosti doháněli tlakem.
- Sledujte stav vláken v čase. Pokud se začnou nezvykle brzy třepit, vraťte pozornost k tlaku a technice.
Jemná vlákna nejsou důvod přitlačit
Jemnost kartáčku neznamená, že musíte při čištění přidat sílu. Vlastnosti pomůcky mají správnou techniku usnadnit, ne nahradit.
Užitečnější je přemýšlet o kartáčku jako o nástroji pro přesnou a systematickou práci než jako o kartáči, kterým je potřeba povrch vydrhnout.
Kdy si nechat techniku zkontrolovat
Pokud si nejste jistí, jaký tlak při čištění používáte, nebo se vám kartáčky opakovaně třepí nezvykle brzy, může vám techniku zkontrolovat zubní lékař nebo dentální hygienistka.
Praktická zpětná vazba je u techniky užitečnější než snaha odhadovat správný tlak pouze podle textového návodu.
Chcete si projít celý systém čištění?
Navazuje na něj článek o tom, proč při čištění nestačí hlídat jen čas.
Jak správně čistit zuby →Lehký tlak se nejlépe učí prakticky
Článek může upozornit na signály a připomenout základní princip. Při praktickém nácviku ale dostanete konkrétní zpětnou vazbu k přiložení kartáčku, pohybu i tlaku.
CURAPROX EDU
Chcete si správný tlak raději vyzkoušet?
Podívejte se, jak probíhá kurz správné domácí péče pro veřejnost.
Zjistit, jak kurz probíhá