Krátká odpověď
Na kartáček při čištění není potřeba silně tlačit. Předčasně roztřepená vlákna mohou naznačovat, že používáte zbytečně velký tlak. Důležité je správné přiložení kartáčku, lehký tlak a jemný, systematický pohyb.
Větší tlak neznamená důkladnější čištění
Může se zdát, že když na kartáček více zatlačíte, vyčistíte zuby důkladněji. Větší síla ale správnou techniku nenahradí.
Důležité je, kam kartáček přiložíte, jak s ním pohybujete a zda postupně vyčistíte všechny dostupné plochy zubů. Jemná vlákna proto používejte s lehkým tlakem a správnou technikou.
Přiložení
Začněte tím, kam kartáček přikládáte. Větší tlak nepřesné přiložení nenahradí.
Pohyb
Používejte malé, jemné krouživé pohyby a po zubech postupujte systematicky.
Lehký tlak
Na kartáček nemusíte silně tlačit. Pečlivé čištění neznamená větší tlak.
Jak se lehký a příliš silný tlak projeví na vláknech kartáčku
Rozdíl poznáte podle toho, jak se vlákna chovají. Při lehkém tlaku se dotýkají povrchu, aniž by se výrazně rozevírala do stran. Při přílišném tlaku se znatelně ohýbají a rozjíždějí.
Lehký tlak
Příliš silný tlak
Nejviditelnější známka může být přímo na kartáčku
Stav vláken vám může napovědět, jak silně při čištění tlačíte. Pokud se začnou třepit nezvykle brzy, může to být signál přílišného tlaku.
Samo o sobě to není důkaz ani přesné měření tlaku. Jde však o praktické vodítko: pokud se vlákna začínají nezvykle brzy rozevírat a třepit, věnujte při dalším čištění větší pozornost tlaku a technice.
Roztřepená vlákna? Zaměřte se na tlak
Zkuste při dalším čištění ubrat tlak a soustředit se na techniku. Pokud si nejste jistí, požádejte dentální hygienistku nebo zubního lékaře o kontrolu techniky.
Jak při čištění ubrat tlak
Není potřeba hledat přesnou hodnotu ani se snažit sílu v ruce měřit. Při každodenním čištění je praktičtější soustředit se na několik jednoduchých kroků.
-
Začněte správným přiložením kartáčku.
Nejprve zkontrolujte, kam kartáček přikládáte.
-
Používejte malé krouživé pohyby.
Kartáčkem pohybujte jemně a po čelisti se posouvejte postupně.
-
Vědomě uberte tlak.
Důkladné čištění neznamená, že musíte kartáček silně přitlačit k zubům.
-
Postupujte systematicky.
Stálé pořadí vám pomůže hlídat, která místa jste už vyčistili. Pečlivost tak nemusíte dohánět větším tlakem.
-
Sledujte stav vláken.
Pokud se začnou nezvykle brzy třepit, zaměřte se znovu na tlak a techniku.
Jemná vlákna nejsou důvodem k většímu tlaku
Jemná vlákna neznamenají, že při čištění musíte více tlačit. Vlastnosti pomůcky mají správnou techniku usnadnit, ne ji nahradit.
Při čištění myslete spíše na přesnost a systematičnost než na drhnutí povrchu zubů.
Kdy si nechat techniku zkontrolovat
Pokud si nejste jistí, jak silně při čištění tlačíte, nebo se vám vlákna na kartáčku opakovaně třepí nezvykle brzy, požádejte zubního lékaře nebo dentální hygienistku o kontrolu techniky.
Při nácviku je konkrétní zpětná vazba užitečnější než snaha odhadnout správný tlak jen podle textového návodu.
Chcete si projít celý systém čištění?
Další souvislosti najdete v článku o tom, proč při čištění nestačí hlídat jen čas.
Jak správně čistit zuby →Lehký tlak se nejlépe nacvičuje prakticky
Tento článek může upozornit na signály a připomenout základní princip. Při praktickém nácviku však dostanete konkrétní zpětnou vazbu k přiložení kartáčku, pohybu i tlaku.
CURAPROX EDU
Chcete si správný tlak vyzkoušet v praxi?
Podívejte se, jak probíhá kurz správné domácí péče pro veřejnost.
Zjistit, jak kurz probíhá