V článku se dozvíte
Dozvíte se, proč běžný zubní kartáček nestačí, jak vybrat správnou velikost mezizubního kartáčku a jak ho používat účinně a šetrně. Poradíme také, co dělat, když mezizubní prostor při čištění krvácí, a na koho se obrátit, když vám mezizubní kartáček nejde správně používat.
Běžný a mezizubní kartáček mají každý svůj úkol
Klasický zubní kartáček je základem každodenní péče o zuby a používá ho snad každý. Pokud ale chceme pro své zuby a dásně udělat maximum, samotný kartáček (ať už manuální, nebo elektrický) nestačí.
Zub má několik ploch a při čištění bychom neměli žádnou z nich vynechat. Kartáček dokáže dobře vyčistit vnější, vnitřní i žvýkací plochy zubů, do mezizubních prostorů se však jeho vlákna nedostanou. Právě proto je důležité doplnit čištění o mezizubní kartáčky.
Kombinace zubního a mezizubního kartáčku je základem účinné domácí péče a pomáhá předcházet onemocněním zubů a dásní. Aby však čištění mezizubních prostor opravdu fungovalo, je potřeba zvolit správnou velikost mezizubního kartáčku. Ta se může lišit prostor od prostoru, a proto je vhodné vybírat velikost individuálně.
Dostupné plochy
Běžným kartáčkem čistíte vnější, vnitřní a žvýkací plochy zubů.
Mezizubní prostor
Prostor mezi bočními plochami sousedních zubů vyžaduje samostatnou mezizubní péči.
Na velikosti záleží
Mezizubní kartáček nelze vybírat podle barvy nebo odhadem, správná velikost je pro účinné čištění zásadní.
Mezizubní prostor není jen úzká čára
Při pohledu do zrcadla vidíte především vstup do mezizubního prostoru. Ten však pokračuje mnohem hlouběji mezi boční plochy sousedních zubů. Jeho tvar i velikost se navíc mohou v jednotlivých místech lišit.
Právě do těchto špatně dostupných míst se běžný zubní kartáček nedostane. Jeho vlákna dokážou plak rozrušit pouze v oblasti vstupu do mezizubního prostoru, zatímco jeho větší část zůstává nevyčištěná. Pro důkladné odstranění zubního plaku je proto potřeba použít mezizubní kartáček správné velikosti. Jeho vlákna se v mezizubním prostoru rozvinou a díky tzv. deštníkovitému efektu účinně rozruší biofilm po celé ploše prostoru.
Proč je správná velikost mezizubního kartáčku klíčová?
Příliš malý mezizubní kartáček prostor dostatečně nevyčistí, příliš velký může zase dáseň poranit. I při mezizubním čištění platí tři základní pravidla: čistit všechny prostory, účinně odstraňovat zubní plak a zároveň být k dásním šetrní.
Jak poznat správnou velikost mezizubního kartáčku?
Správná velikost mezizubního kartáčku se volí pro každý prostor zvlášť. Je proto běžné, že jeden člověk potřebuje několik různých velikostí. Správně zvolený kartáček by měl při zavádění klást jen mírný odpor a jeho vlákna by se přitom měla dotýkat povrchu zubů po celém prostoru.
S výběrem správné velikosti vám může pomoci dentální odborník, který ji posoudí přímo ve vašich ústech. Potřebná velikost se může časem změnit. Při pravidelných návštěvách si nechte zkontrolovat, zda stále používáte vhodné velikosti kartáčků.
Podcenit techniku se nevyplácí
I když máme správnou velikost mezizubního kartáčku, neměli bychom podcenit techniku jeho zavádění. Důležité je naučit se ho zavádět jednoduše a hlavně šetrně.
Správná technika usnadní používání mezizubního kartáčku a pomůže vnímat ho jako přirozenou součást každodenní péče. Když umíte kartáček správně zavést, jde čištění snadněji, kartáček se zbytečně neničí a péče je příjemnější. I to může dlouhodobě pomoci udržet motivaci a pravidelnost jeho užívání.
Nestačí jen vědět, že mezizubní prostory máme čistit, důležité je především vědět, čím a jak.
Základní postup je jednoduchý:
-
Nechte si poradit s výběrem vhodné velikosti.
-
Přiložte kartáček ke vstupu do mezizubního prostoru a najděte směr,
ve kterém jej lze zavést bez použití síly.
-
Nezavádějte jej násilím.
Pokud kartáček neprojde lehce, požádejte zubního lékaře nebo dentální hygienistku o kontrolu velikosti a způsobu zavádění.
-
Kartáčkem jemně zajeďte do mezizubního prostoru - jednou tam a zpět.
Při správně zvolené velikosti obvykle stačí jeden pohyb.
-
Opakujte v každém mezizubním prostoru.
Podívejte se, jak mezizubní kartáček zavést
Video ukazuje základní práci s mezizubním kartáčkem Curaprox CPS prime. Zaměřte se především na směr zavedení a jemný pohyb bez použití síly. Správnou velikost je potřeba zvolit podle konkrétního mezizubního prostoru.
Trénink dělá mistra
Nejlepší je nechat si správnou velikost mezizubního kartáčku vybrat odborníkem a zároveň se naučit správnou techniku jeho zavádění. Praktický nácvik nic nenahradí. Požádejte svého zubního lékaře nebo dentální hygienistku, případně navštivte Kurz správné domácí péče o zuby a dásně pro veřejnost, kde si můžete techniku vyzkoušet a osvojit přímo ve vlastních ústech a pod dohledem odborníků.
MALÁ ZMĚNA, VELKÝ ROZDÍL
Zařazení mezizubních kartáčků do každodenní péče je malá změna, která může dlouhodobě přispět ke zdravějším zubům a dásním.
A co dentální nit?
Mezizubní kartáček a dentální nit není třeba stavět proti sobě. Jde o dvě různé pomůcky určené pro různá místa.
Dentální nit může být vhodná pro velmi úzké prostory nebo pro jiné konkrétní situace podle doporučení odborníka. Pro většinu běžných mezizubních prostorů se však používá správně zvolený mezizubní kartáček.
Tři nejčastější důvody, proč mezizubní čištění vynecháváme
Pomoc! Krvácím.
Častým důvodem, proč lidé mezizubní kartáčky nepoužívají, je krvácení dásní v místě zavedení. To ale většinou neznamená, že jste si čištěním poranili dáseň. Zdravá dáseň při čištění nekrvácí.
Pokud při zavádění mezizubního kartáčku dáseň krvácí, je to často známkou zánětu dásní. Pravidelné a správné čištění mezizubních prostorů může být účinným řešením tohoto problému. Krvácení proto není důvodem mezizubní čištění přestat a naopak je důležité v něm pokračovat pravidelně a správnou technikou. Pokud krvácení přetrvává, je vhodné jeho příčinu řešit s odborníkem.
Nemám čas.
Pokud máme správnou velikost kartáčku a víme, jak ho používat, čištění všech mezizubních prostor zabere jen několik desítek sekund denně.
Nejde mi to.
Problémy se zaváděním mohou být způsobeny nevhodnou velikostí kartáčku nebo nesprávnou technikou. Obojí lze upravit a natrénovat s pomocí odborníka, který vám ukáže správnou velikost i techniku.
CURAPROX EDU
Zajímá vás, jaká velikost mezizubního kartáčku je vhodná pro vaše jednotlivá místa?
Chcete se naučit, jak mezizubní kartáček zavádět snadno a šetrně?
Podívejte se, jak probíhá Kurz správné domácí péče o zuby a dásně pro veřejnost.
Zjistit, jak kurz probíhá